Mentalité financière et la connexion avec la santé mentale

Vos expériences

Même si chacun est unique, certaines tendances ressortent des études menées auprès de différents groupes. 

Par exemple, dans certaines cultures, les femmes ne sont pas toujours invitées à participer aux conversations sur les questions financières, celles-ci étant perçues comme relevant des hommes de la famille. Dans ces contextes, nous avons constaté que les femmes reçoivent souvent moins d’informations sur le bien-être financier ou qu’elles se sentent moins à l’aise pour gérer ces questions. 

Dans d’autres cultures, la famille joue un rôle plus large dans les décisions financières, et les discussions doivent alors inclure l’ensemble de la famille, et pas seulement vous en tant que collaborateurs de votre entreprise. 

Préjugés

Nous avons également des biais personnels (ou des préférences) qui interviennent dans nos décisions, parfois sans que nous en ayons conscience (on parle alors de « préjugés inconscients »). Voici quelques exemples :

• De mauvaises habitudes — nous en avons tous ! Pour certains, cela peut être de dépenser trop d’argent dans un café plutôt que d’acheter du café en vrac au supermarché et de le préparer soi-même à la maison.
• Une vision à court terme — nous surestimons souvent ce que nous pouvons accomplir rapidement et sous-estimons ce que nous pouvons réaliser à long terme. Autrement dit, nous voulons observer des changements importants immédiatement et manquons parfois de patience pour laisser agir les effets cumulés de petites actions. Nous avons tendance à abandonner lorsque les résultats ne sont pas immédiats. 

Comportements

Nos comportements sont guidés par ce que nous appelons nos « fonctions exécutives ». Ceux-ci incluent : 

• Pensée flexible.
• La conscience de soi — savoir ce que l’on pense et pourquoi l’on agit d’une certaine manière (plutôt que de fonctionner en pilote automatique).
• Le contrôle de l’impulsivité — la rapidité et la manière dont nous réagissons lorsqu’un problème survient.
• L’organisation — la façon dont vous structurez et suivez les éléments de votre vie financière.

Comment la santé financière et la santé mentale sont liées 

Parlons maintenant de finances et de santé mentale. Le principal lien entre les deux, ce sont les émotions. 

Le stress financier peut entraîner de l’anxiété — une étude Fidelity sur la santé mentale au travail montre que les personnes très préoccupées à la fois par leurs finances et par leur santé physique sont celles qui ont le moins de chances d’être en bonne santé mentale. À l’inverse, les personnes peu préoccupées par leurs finances et leur santé physique sont généralement celles dont la santé mentale est la meilleure.

De la même façon, lorsque nous sommes stressés mentalement, nous pouvons prendre de mauvaises décisions financières. Nous pouvons céder à des tentations, notamment en achetant des choses inutiles, pour tenter de gérer des émotions négatives. 

Enfin, les problèmes d’argent ont souvent un impact négatif sur les relations, ce qui aggrave les difficultés liées à la santé mentale. 

Même si nous voudrions écarter toute émotion de nos décisions financières, cela n’est pas vraiment possible dans la réalité. 

Face au climat d’incertitude permanent, beaucoup ont le sentiment que le monde agit sur eux, et non l’inverse. Ils ont l’impression de ne pas avoir de prise sur les événements. La perte de contrôle est un facteur majeur de mal-être — nous nous sentons diminués lorsque nous pensons ne plus avoir de choix. Retrouver un certain contrôle, même limité, peut avoir un effet très positif sur notre santé mentale.

En résumé

Nous apportons tous notre personnalité et nos perspectives propres à la planification financière, même avant d’entrer dans les détails. Essayez d’en tenir compte lorsque vous réfléchissez à votre planification financière et à vos décisions.